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NOS SERVICES

Bienvenue chez Buckingham CrossFit

L’ambiance chez nous est unique. Nous tenons à ce que l’heure passée à vous entrainer soit la meilleure de votre journée. Offrir un coaching de qualité est une fierté pour toute l’équipe. Nous pensons qu’un environnement motivant, un programme d’entrainement adapté à vos besoins, combiné avec une saine alimentation est la clef pour obtenir des résultats durables. Passionnés par ce que nous faisons, nous sommes convaincus que notre vocation vous amènera beaucoup de positif !

Cours de groupe

Nos cours de groupes offrent une ambiance qui entraine des résultats.

Essai Gratuit

Service de nutrition

Nous offrons un programme conçu sur mesure pour vous.

APPEL DÉCOUVERTE

Entrainement privé

Nous offrons des sessions de 60 min.

Entrainement privé

Consultation CrossFit

Réservez pour discuter de vos objectifs et de comment nous pouvons vous aider à les atteindre

Consultation

Scan InBody

Mesurez concrètement votre composition corporelle

InBody

Skill Session

Muscle-up, Rope climbs, Double-Unders, Snatch, Clean & Jerk et bien plus
Session de 30 minutes, votre coach peut vous aider.

Skill Session

NOS SERVICES OFFERTS

Forfaits Départ
CrossFit
Nutrition
Entrainement privé
CrossFit Minis
CrossFit Kids
CrossFit Teens
Haltérophilie
Powerlifting
Gymnastique
Mobilité et Yoga
Forfaits Départ

Nos cours fondamentaux sont conçues pour vous enseigner tous les mouvements de base, les principes du CrossFit et surtout pour vous mettre sur la bonne voie en toute sécurité dès le départ.

Les cours fondamentaux sont obligatoires avant de commencer dans les cours de groupe réguliers et les cours spécialisés.

CrossFit

Les cours de CrossFit sont les classes pendant lesquelles vous effectuerez la plupart de vos entraînements. Chaque jour d’entrainement est différent; vous y verrez technique, force et WODs (se composant de mouvements fonctionnels et toujours variés). Ces cours sont accessibles aux personnes de tous âges et de tous niveaux.

Nutrition

Grâce à notre encadrement personnalisé par une de nos spécialistes en nutrition, nos méthodes procurent des résultats durables. Nous développerons avec vous un plan qui vous aidera à atteindre vos objectifs et soutenir vos efforts d’entrainement. Informez-vous sur nos différents forfaits offerts.

 

Entrainement privé

Vous êtes nouveau à l’entrainement? Vous voulez améliorer plus rapidement certains mouvements spécifiques?

Vous avez un objectif spécifique à atteindre pour une date précise?

Vous vous entrainez depuis un certain temps et vous n’êtes pas satisfait des résultats obtenus jusqu’à présent ou vous voulez dépasser un plateau?

Vous voulez arriver à vos objectifs plus rapidement?

Vous avez un horaire chargé et besoin de maximiser vos entrainements?

Vous êtes fatigué d’avoir mal au dos, mal aux épaules ou besoin de réadaptation post-blessure?

Notre entrainement privé est votre partenaire dans la poursuite de vos objectifs. Votre entraineur se consacrera à votre progression, à votre motivation et à votre réussite.

CrossFit Minis

Cours pour les enfants de 4 à 5 ans; ils apprendront la technique des mouvements de base du Crossfit d’une manière adaptée à leur âge et à leurs capacités. Notre programme prépare les enfants pour le sport, augmente leur niveau de forme physique et travaille leur coordination. Le CrossFit est également une excellente alternative pour les enfants qui ne sont pas intéressés par les sports d’équipe traditionnels. Notre but est de rendre l’activité physique amusante !

CrossFit Kids

Cours pour les enfants de 6 à 10 ans; ils apprendront la technique des mouvements de base du Crossfit d’une manière adaptée à leur âge et à leurs capacités avec un coach certifié Crossfit Kids. Notre programme prépare les enfants pour le sport, augmente leur niveau de forme physique et travaille leur coordination. Le CrossFit est également une excellente alternative pour les enfants qui ne sont pas intéressés par les sports d’équipe traditionnels. Notre but est de rendre l’activité physique amusante !

CrossFit Teens

Cours pour les enfants de 11 à 17 ans; ils apprendront la technique des mouvements de base du Crossfit d’une manière adaptée à leur âge et à leurs capacités avec un coach certifié Crossfit Kids. Notre programme prépare les enfants pour le sport, augmente leur niveau de forme physique et travaille leur coordination. Le CrossFit est également une excellente alternative pour les enfants qui ne sont pas intéressés par les sports d’équipe traditionnels. Notre but est de rendre l’activité physique amusante !

Haltérophilie

Les cours d’haltérophilie visent à perfectionner les mouvements olympiques. Vous améliorerez entre autres vos techniques de l’arraché (snatch), de l’épaulé (clean) et du jeté (jerk).

Powerlifting

Le Powerlift est un cours qui implique trois exercices : la flexion sur jambes (squat), le développé couché (bench press) et le soulevé de terre (deadlift). Ce cours augmente à la fois la force, la puissance, la coordination, l’équilibre musculaire et la stabilité articulaire. Hommes et femmes de tous les niveaux vont bénéficier du programme.

Gymnastique

Le cours de Gymnastique est une classe spécialisée sur les mouvements de gymnastique rencontrés lors des séances de CrossFit. C’est un excellent endroit pour bâtir de la force et de l’endurance musculaire avec votre propre poids tout en conditionnant les tendons et les articulations. Débutants et avancés peaufinerons leurs techniques et augmenteront leurs forces.

Mobilité et Yoga

La mobilité est un cours dans lequel vous apprendrez à faire des exercices d’étirements simples et réalisables à la maison afin de vous rendre plus souple. La mobilité est l’un des facteurs qui vous permettra de perfectionner votre technique et vos performances. Avec de la persévérance et de la patience, vous améliorerez sans aucune doute la mobilité de vos chevilles, de vos hanches et de vos épaules (les 3 principales articulations sollicitées dans les mouvements de CrossFit).

Cours d'essai gratuit
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